お友達に
私も野菜は意識して食べてはいたのですが、
厚生労働省が推奨する、
成人1日に必要な野菜摂取量は350g以上だそうです。
1食につき野菜1皿以上、1日5皿程度が目安だとか。
全然足りてなかったです；；
日ごろから気を付けて
野菜を食べているつもりでも、
意外と野菜不足になってしまいがちなんですね。
ということで、
ロート製薬の「モリンガの恵 青汁」
試してみましたよ。
オーガニックのモリンガの葉パウダー使用
「モリンガの恵 青汁」主な原材料は、
・有機JAS認証の オーガニックモリンガ葉パウダー
・大麦若葉、ケール
・乳酸菌
・フルーツ5種類
モリンガは奇跡の木と呼ばれている植物で、
食物繊維、タンパク質、カルシウム、鉄、マグネシウム、ビタミンA、C、葉酸などの
栄養素がたくさん含まれていて、
美容と健康に気遣う人に注目されています。
味はほんのり甘くサラッと飲みやすい
シェーカーがもらえるので、混ぜやすいのがいいですね。
スティック粉末です。
1箱に30本入り。1日1～2本目安です。
シェーカーに入れてみました。サラッとした粉末です。
フタを抑えつつシェイク。基本は100mlの冷水で溶かします。
粉末は、ダマになりにくく溶けやすいです。
味はほんのりとした甘みがあって、
サラッと飲めました。
アレンジレシピも楽しい
アレンジしていろいろ試すのも楽しいです。
公式サイトには、アレンジしたレシピも動画で載っています
ということで！！
きなこ豆乳アレンジ試してみました＾＾☆
「モリンガの恵」のフルーティな甘みと、
豆乳と、きなこのまろやかさが合わさって優しい味わいです。
豆乳ときなこと混ぜると、
とろみがあって腹持ちいい感じなので、1食置き換えダイエットにも良さそう。
ホットケーキにも入れて試してみましたが、
ほんのりフルーティーなホットケーキが焼けましたよ☆
いろいろアレンジして楽しみつつ、
野菜のたくさんの栄養や、
乳酸菌も一緒に補えるモリンガの恵青汁レビューでした☆
そろそろ野菜不足どうにかしたい！
と考えている方に、栄養素たっぷりなのでおすすめです
